Cuidado con la ola de calor: cómo beber agua con frecuencia

Lo reconozco, me cuesta mucho beber agua, podría pasar el día entero sin beber ni un solo vaso y eso, no está nada bien… Probé lo de tener una botella de litro y medio para mí y así iba viendo cuánto bebía, con la idea de que me motivaría llegar hasta el final.

Pues va a ser que no.

Tenía que encontrar una solución a todo esto así que me plantée algo: cada vaso o taza son 250 ml, así que en el desayuno y en la merienda me sirvo un tazón de té (que son de 300 ml) y en el almuerzo y en la cena tomo siempre un vaso de agua. Si lo sumamos ya tenemos:

300 ml del desayuno + 250 ml de almuerzo + otros 300 ml de la merienda y por último 250 ml de la cena. En total: 900 ml, que para ser yo es un avance E-NOR-ME. Luego intento ir añadiendo algo más, por ejemplo suelo tomar una infusión antes de dormir (ya se suman otros 250 ml). Si incluimos el agua de la fruta y verdura, o en invierno que suelo hacer sopas a menudo, ya estaría alcanzando el litro y medio recomendado.

No está mal ¿no?. ¿Sois de beber agua o necesitáis también un empujoncito? ¿Qué trucos tenéis?

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