Reajustar rutinas después del cambio de hora

Os soy sincera, a mí el cambio de hora me pilló por sorpresa. No me enteré de nada y, cuando me desperté el domingo, el reloj de mi móvil marcaba las 8: mi hora habitual para levantarme un domingo, así que me puse en marcha. Cuando bajé vi que el microondas marcaba las 7… “Algo no me cuadra, igual necesito hoy un café”. De repente me chocaron dos neuronas y me di cuenta del cambio de hora.

Estos cambios afectan a la rutina y toca reajustar, así que de eso os vengo a hablar. Cómo retomar rutinas con el cambio de hora.

No vayas cambiando de hora mentalmente

Olvídate de ir pensando “son las dos que antes serían las una” porque de esa forma te quedas atascado o atascada en la hora anterior y no avanzas. Sin querer vas a ir a otro ritmo y lo vas a notar en tu día a día, sobre todo con los niños.

Aquí no ha pasado nada

Olvídate del cambio y, aunque te sientas cansado o cansada, sigue tu horario habitual y no pienses en esa hora de diferencia. Lo pasarás mal un día, al siguiente ya todo será normal.

¿Cómo lleváis el cambio de hora? ¿Ha afectado a vuestros peques?.

¡Sed felices!

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